سامانه مدرسه هوشمند پویان

?چجوری حین مطالعه تمرکز داشته باشیم ؟!

تمرکز یکی از مهم ترین حلقه های گمشده یادگیری ناقص در هنگام مطالعه و امتحانات است??

احتمالا برای خیلی از شماها پیش آمده که در حین تدریس معلم در کلاس درس، حواستون جای دیگه ای بوده و یا زمان خواندن درس ها در  خانه به خودتون بیاید و بفهمید که‌در  یک دنیای دیگه سیر می کردید!
دقت داشته باشید، برای اینکه از درسی که مطالعه می کنید، نتیجه قابل قبولی را به دست بیارید باید تمرکز داشته باشید، فکر کردن به چندین موضوع مختلف در حین درس خواندن  موفقیت شما را پایین می آورد.

پنج تا توصیه مهم برای افزایش تمرکز حین مطالعه:

?1. افکار مزاحم را روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به آن ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکند?

?2. در زمان درس فقط درس!!!
در زمان استراحت فقط استراحت!!!
به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست و باعث پایین آمدن تمرکز شما می‌شود.

?3. موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بگذارید! ?

?4. فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکند.
در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم رو یادداشت کنید.
استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطالعه توصیه میشود.?

?5. ایست بکشید!!!
منظور این است وقتی حواستون پرت میشود با فرمان ایست افکار مزاحم را متوقف کنید. با صدای بلند بگویید "ایست!!!!!
برگردیم سر مطالعه"?

تاریخ انتشار: 1402/10/03