سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست بلکه معنایی کلی تری دارد و کیفیت زندگی بر آن تاثیر میگذارد. سلامت روان روی طرز فکر، احساس و رفتار روزانه شما تاثیر دارد و همچنین روی توانایی شما در مواجهه با استرس ، غلبه بر چالش های زندگی ، ساخت روابط و ریکاوری بعد از سختی ها تاثیرگزار می باشد . سلامت قوی ذهن به این معنا نیست که هیچ مشکلی نداشته باشید ، سلامت روانی و احساسی چیزی فراتر از رهایی از مشکلات افسردگی ، اضطراب و یا دیگر مشکلات روانشناسی می باشد .
افرادی که سلامت روان دارند، دارای ویژگی های زیر می باشند:
۱: حس رضایت و خرسندی
۲: توانایی خندیدن و هیجان و سرگرمی داشتن در زندگی
۳: توانایی مقابله با استرس
۴: هدف داشتن در فعالیت ها ، روابط و زندگی
۵:انعطاف در یادگیری مهارت های جدید و توانایی تغییر
۶:تعادل بین کار و بازی ، استراحت و فعالیت
۷:توانایی ساخت و بهبود روابط
۸:اعتماد به نفس و عزت نفس
افراد با سلامت ذهن و روان، کنترل بهتری روی احساسات دارند و افرادی با انرژی و مثبت نگر هستند و راه های زیادی را برای افزایش سلامت روان می شناسند .
انشاالله شما هم یکی از این انسانها باشید.
به امید سلامتی روح و جسم شما عزیزان
ابوحمزه _مشاور دبستان غیردولتی سعادت
شکیبا باشید...
